Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Was ist Coaching?

Coaching ist eine professionelle Begleitung, die dich dabei unterstützt, persönliche oder berufliche Herausforderungen zu meistern, Klarheit zu gewinnen und deine eigenen Lösungen zu entwickeln. Im Coaching stehen deine Ziele, deine Stärken und deine persönliche Entwicklung im Mittelpunkt. Gemeinsam schaffen wir neue Perspektiven und entwickeln konkrete Schritte, die zu dir und deiner Lebenssituation passen.

Was ist systemisches Coaching?

Systemisches Coaching betrachtet den Menschen immer im Zusammenhang mit seinem Umfeld – beispielsweise Familie, Beruf oder Team. Statt einzelne Probleme isoliert zu betrachten, beziehen wir alle relevanten Einflussfaktoren mit ein. Dadurch entstehen nachhaltige Lösungen, die langfristig wirken. Systemisches Coaching eignet sich besonders bei beruflicher Neuorientierung, Veränderungsprozessen, Stress, Konflikten, Führungsfragen oder dem Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung.

Für wen eignet sich Coaching?

Mein Coaching richtet sich an Privatpersonen sowie Fach- und Führungskräfte, die ihre persönliche oder berufliche Entwicklung aktiv gestalten möchten. Coaching eignet sich unter anderem bei:

  • Persönlichkeitsentwicklung
  • berufliche Neuorientierung
  • Veränderungsprozessen
  • Stress und Belastung
  • Resilienz stärken
  • Selbstvertrauen aufbauen
  • Entscheidungsfindung
  • Konflikten
  • Kommunikation
  • Rollenklärung
  • Selbstreflexion
  • Work-Life-Balance

Wann ist Coaching sinnvoll?

Coaching ist sinnvoll, wenn du das Gefühl hast, festzustecken, vor einer wichtigen Entscheidung stehst oder dich persönlich oder beruflich weiterentwickeln möchtest. Oft hilft bereits ein neuer Blickwinkel, um Klarheit zu gewinnen und den nächsten Schritt mit mehr Sicherheit zu gehen.

Wobei kann Coaching helfen?

Coaching kann dich unter anderem unterstützen bei:

  • beruflicher Neuorientierung
  • persönlichen Veränderungen
  • Veränderungsprozessen im Unternehmen
  • Selbstmanagement
  • Stressbewältigung
  • Resilienz
  • Kommunikation
  • Konflikten
  • Entscheidungsfindung
  • Führungsthemen
  • Selbstvertrauen / Selbstwert / Selbstbestimmtheit
  • Zielentwicklung
  • Persönlichkeitsentwicklung

Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Therapie?

Coaching richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die ihre persönliche oder berufliche Entwicklung fördern möchten. Im Mittelpunkt stehen Lösungen, Ressourcen und zukünftige Ziele. Eine Psychotherapie behandelt psychische Erkrankungen und verfolgt einen therapeutischen beziehungsweise medizinischen Auftrag.

Wie läuft ein Coaching ab?

Zu Beginn lernen wir uns in einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch kennen. Dabei besprechen wir dein Anliegen und klären gemeinsam, welche Ziele du erreichen möchtest.
Anschliessend arbeiten wir mit systemischen Coaching-Methoden, gezielten Fragen und praxisnahen Übungen an deinen individuellen Themen. Jede Sitzung orientiert sich an deinen Bedürfnissen und deinem persönlichen Tempo.

Findet das Coaching online oder vor Ort statt?

Ja. Du kannst wählen, ob dein Coaching online oder persönlich stattfinden soll. Vor-Ort-Coachings biete ich in Kreuzlingen und Umgebung an. Für Unternehmen sind nach Absprache auch Coachings direkt vor Ort möglich.

Wie viele Coachingsitzungen benötige ich?

Das ist ganz unterschiedlich und hängt von deinem Anliegen ab. Manche Themen lassen sich bereits in einer Begleitung oder wenigen Sitzungen bearbeiten, während andere Entwicklungsprozesse eine längere Begleitung sinnvoll machen. Gemeinsam entscheiden wir, welcher Umfang für dich passend ist.

Wie lange dauert eine Coaching-Sitzung?

Eine Coaching-Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten. Bei Bedarf können auch längere Termine vereinbart werden.

Ist das Erstgespräch kostenlos?

Ja. Das Erstgespräch bzw. Kennenlerngespräch mit einer Dauer von 30 Minuten ist kostenlos und unverbindlich. Es bietet dir die Möglichkeit, mich kennenzulernen, dein Anliegen zu schildern und herauszufinden, ob mein Coaching zu deinen Zielen passt.

Was kostet ein Coaching?

Die aktuellen Preise findest du auf meiner Angebotsseite. Für Unternehmen oder individuelle Begleitungen erstelle ich gerne ein persönliches Angebot.

Was ist betriebliches Mentoring?

Betriebliches Mentoring ist eine professionelle Begleitung von Menschen im beruflichen Umfeld. Es unterstützt Fach- und Führungskräfte u.a. dabei, neue Rollen zu übernehmen, Veränderungen erfolgreich zu gestalten, Konflikte zu reflektieren und ihre persönlichen sowie beruflichen Kompetenzen weiterzuentwickeln. Ziel ist es, die Selbstreflexion zu fördern, Handlungsmöglichkeiten zu erweitern und nachhaltige Lösungen für den Berufsalltag zu entwickeln.

Was macht eine betriebliche Mentorin?

Als betriebliche Mentorin begleite ich Menschen in ihrer beruflichen Entwicklung und unterstütze sie dabei, Herausforderungen erfolgreich zu meistern. Gemeinsam reflektieren wir berufliche Situationen, entwickeln neue Perspektiven und erarbeiten konkrete Lösungen für den Arbeitsalltag. Dabei stehen Eigenverantwortung, persönliche Entwicklung und nachhaltiges Lernen im Mittelpunkt.

Was ist der Unterschied zwischen Coaching und betrieblichem Mentoring?

Coaching und betriebliches Mentoring verfolgen beide das Ziel, Menschen in ihrer Entwicklung zu unterstützen.
Im Coaching liegt der Schwerpunkt darauf, durch gezielte Fragen und Reflexion eigene Lösungen zu entwickeln. Betriebliches Mentoring begleitet Menschen zusätzlich über einen Entwicklungsprozess hinweg und kann – je nach Situation – auch beratende oder fachliche Impulse beinhalten. Beide Ansätze ergänzen sich sinnvoll und werden individuell auf dein Anliegen abgestimmt.

Für wen eignet sich betriebliches Mentoring?

Betriebliches Mentoring eignet sich besonders für:

  • Fachkräfte
  • Führungskräfte
  • Nachwuchsführungskräfte
  • Projektleitende
  • Mitarbeitende in Veränderungsprozessen
  • Personen mit neuen Rollen oder Aufgaben
  • Menschen in beruflicher Neuorientierung
  • Konfliktsituationen
  • Entscheidungsfindung
  • etc.

Welche Themen können im betrieblichen Mentoring bearbeitet werden?

Themen können bspw. sein:

  • Führungskompetenzen entwickeln
  • Rollenklärung
  • Kommunikation
  • Zusammenarbeit im Team
  • Konfliktmanagement
  • Selbstmanagement
  • Veränderungsprozesse begleiten
  • Resilienz stärken
  • Entscheidungsfindung
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Reflexion beruflicher Herausforderungen
  • etc.

Wann ist betriebliches Mentoring sinnvoll?

Betriebliches Mentoring ist besonders sinnvoll, wenn sich berufliche Anforderungen verändern oder neue Herausforderungen entstehen. Beispielsweise beim Einstieg in eine Führungsrolle, bei organisationalen Veränderungen, in Projektverantwortung oder bei der persönlichen Weiterentwicklung im Beruf wie auch Konfliktsituationen.

Was bedeutet Persönlichkeitsentwicklung?

Persönlichkeitsentwicklung bedeutet, sich selbst besser kennenzulernen, die eigenen Stärken bewusst einzusetzen und an persönlichen Fähigkeiten zu arbeiten. Ziel ist es, das eigene Leben aktiv nach den eigenen Werten und Zielen zu gestalten und Herausforderungen selbstbewusst zu begegnen.

Was ist Resilienz?

Resilienz beschreibt die Fähigkeit, mit Belastungen, Krisen und Veränderungen konstruktiv umzugehen und gestärkt daraus hervorzugehen. Resiliente Menschen können schwierige Situationen besser bewältigen und bleiben auch in herausfordernden Zeiten handlungsfähig.

Kann man Resilienz lernen?

Ja. Resilienz ist keine angeborene Eigenschaft, sondern kann gezielt entwickelt werden. Im Coaching arbeiten wir daran, deine persönlichen Ressourcen zu stärken, neue Denkweisen zu entwickeln und Strategien zu erarbeiten, die dich im Alltag langfristig unterstützen.

Unterstützt Coaching auch bei beruflicher Neuorientierung?

Ja. Berufliche Neuorientierung gehört zu den häufigsten Coaching-Themen. Gemeinsam schaffen wir Klarheit über deine Werte, Stärken und Ziele und entwickeln konkrete Schritte für deine berufliche Zukunft.

Kann Coaching bei Stress oder Überlastung helfen?

Ja. Coaching kann dabei unterstützen, Belastungen besser zu verstehen, Stressauslöser zu erkennen und gesunde Strategien für den Umgang mit herausfordernden Situationen zu entwickeln. Ziel ist es, wieder mehr Klarheit, Balance und Selbstwirksamkeit zu gewinnen.

Welche Yoga-Angebote bietest du an?

Ich biete Yoga für Privatpersonen, Gruppen und Unternehmen an. Die Stunden fördern Beweglichkeit, Entspannung und einen bewussten Ausgleich zum Alltag. Je nach Zielgruppe stehen Mobilität, Stressabbau oder Regeneration im Mittelpunkt.

Was ist Firmenyoga?

Firmenyoga bringt Bewegung und Entspannung direkt an den Arbeitsplatz und wird vom Arbeitgeber komplett oder teilweise übernommen. Somit fallen für Arbeitnehmer:innen kein oder ein reduzierter Stundenbeitrag an.

Regelmässige Yoga-Einheiten können Verspannungen lösen, Stress reduzieren und das körperliche sowie mentale Wohlbefinden der Mitarbeitenden fördern.

Firmenyoga eignet sich für Unternehmen jeder Grösse und kann vor Ort oder online durchgeführt werden.

Brauche ich Vorkenntnisse für Yoga?

Nein. Meine Yoga-Angebote richten sich sowohl an Anfängerinnen und Anfänger als auch an Fortgeschrittene. Alle Übungen werden individuell an die Bedürfnisse und das Erfahrungsniveau der Teilnehmenden angepasst.