YOGA FLOW
Yoga – Atmung. Bewegung. Verbindung.
Als zertifizierte Yoga-Trainerin unterrichte ich in verschiedenen Stilrichtungen wie Hatha, Vinyasa und Ashtanga – bewusst vielseitig, um Menschen über Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung wieder mehr in Kontakt mit sich selbst zu bringen.
Yoga bedeutet für mich mehr als körperliche Praxis – es ist eine Haltung, die uns unterstützt, auch im Alltag ruhiger, fokussierter und resilienter zu bleiben.
Ich biete Yoga-Formate für Einzelpersonen (Privatstunden), Gruppen, Teams oder im Rahmen von Workshops an – als Auszeit vom Kopf, als Impuls für ganzheitliches Wohlbefinden oder zur Förderung von Achtsamkeit und innerer Stärke.
Was dich erwartet:
- Für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene geeignet
- Yogaeinheiten, die sich flexibel auf Gruppendynamik & individuelle Bedürfnisse einstellen
- Praxis, die Kraft, Fokus und Regeneration fördert
- Impulse für mehr Leichtigkeit & Selbstwahrnehmung
- Raum für achtsame Bewegung & bewusste Atemführung
- Ganzheitliche Ausrichtung – für Körper, Geist und innere Balance
Was mir besonders wichtig ist:
Dass Menschen aus der Praxis etwas mitnehmen, das nicht nur den Körper stärkt, sondern auch innerlich nachklingt.
Ein Moment der Ruhe, ein bewusster Atemzug, ein Gefühl von Verbindung – etwas, das über die Matte hinaus weiterwirkt.
Yoga is the journey of the self, through the self,
to the self.
Bhagavad Gita
Yoga Alliance 2025
Meine Ausbildung zur zertifizierten Yogalehrerin (Yoga Alliance, 200h Multi-Style) basiert auf international anerkannten Standards – für eine fundierte, ganzheitliche und qualitativ hochwertige Praxis.
Kooperationen
Unternehmen, mit denen ich zusammenarbeite:
Seit Juni 2026 leite ich regelmässige Firmenyoga-Einheiten für die Mitarbeitenden der Stadler Signalling.